
PBS BASICS
ABC 偵探
練習辨識前因、行為與後果,先把事情看清楚。
用簡單、易讀的短情境,練習先觀察、再理解、再選擇回應。不是考試,不需登入,也不記錄個人資料;每一題作答後都能立即看到解析。
主題從 ABC、功能假設一路延伸到策略選擇、替代行為、情緒訊號與支持性回應。內容使用生活化語言,適合第一線工作者、照顧者、家屬、學生,以及任何想認識 PBS 的讀者。

練習辨識前因、行為與後果,先把事情看清楚。

從情境找線索,練習形成「可能的功能假設」,而不是急著下結論。

看看一個回應是在支持改變,還是可能不小心強化行為。

把「不要這樣」改成「可以怎麼做」,練習教會新的表達方式。

練習看見綠、黃、紅燈的變化,提早在情緒升高前提供支持。

先同理、再簡短、給選擇。練習用更友善、更容易做到的方式支持對方。
不必回到首頁重新找路;沿著相關主題繼續探索。