你最可能怎麼做？
6 SCENARIOS · DAILY LIFE
先看見你的日常節奏，再談調整。
每一題都沒有唯一正解。請選最接近你平常做法的選項，而不是你認為「應該」怎麼做。
CASE 1 / 6
MY ENERGY RHYTHM MAP
你的能量節奏圖
沒有好壞排名。它只是把你剛才的選擇放在一起，看看你平常怎麼察覺、恢復、調整與求助。
你的傾向
可能的優勢
需要留意
留一個問題給自己：
當你發現今天的能量已經不夠時，你通常會調整安排，還是先要求自己把原本的計畫全部做完？
當你發現今天的能量已經不夠時，你通常會調整安排，還是先要求自己把原本的計畫全部做完？
使用提醒：本互動內容用於日常自我覺察與學習，不等同心理、醫療或職能治療正式評估。若有持續或明顯困擾，請依需求尋求合適的專業支持。